| 日期 | 11.22 | 11.23 | 11.24 | 11.25 | 11.26 | |||||
| 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | ||||||
| 晚餐 | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） | 菜名 | 重量（克） |
| 主食 | 血糯饭+蜜桔 | 红豆饭+酸奶 | 小米饭+香蕉 | 玉米粒饭+酸奶 | 花生饭+香蕉 | |||||
| 大荤 | 红汤基围虾 | 120 | 菠萝咕咾肉 | 120 | 椒盐扇子骨 | 120 | 笋干红烧肉 | 120 | 五香鸭块 | 120 |
| 小荤 | 杏鲍菇肉片 | 130 | 莴苣虾糕 | 130 | 袖珍菇炒蛋 | 130 | 木耳炒鸡蛋 | 130 | 炖鸡蛋 | 130 |
| 小荤 | 毛豆玉米鸡丁 | 130 | 平菇肉丝豆腐 | 130 | 粉皮肉丝 | 130 | 平菇肉丝 | 130 | 海鲜菇肉丝 | 130 |
| 蔬菜 | 醋溜包菜丝 | 130 | 蒜泥茼蒿 | 130 | 蒜泥油麦菜 | 130 | 蒜泥苋菜 | 130 | 酸味土豆丝 | 130 |
| 水芹百叶丝 | 炒白菜 | 红烧冬瓜 | 醋溜包菜丝 | 水芹干丝 | ||||||
| 汤 | 丝瓜蛋汤 | 紫菜蛋汤 | 番茄蛋汤 | 榨菜木耳蛋汤 | 冬瓜排骨汤 | |||||
| 选餐 | 三鲜水饺+蜜桔 | 菠萝咕咾肉面+酸奶 | 香菇水饺+香蕉 | 糖醋排骨面+酸奶 | 芹菜猪肉水饺+香蕉 | |||||
11.22-11.26晚餐菜谱
来源：原创
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录入者：郑乃伟
时间：2021-11-22
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