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日期	11.29		11.3		12.1		12.2		12.3
日期	周一		周二		周三		周四		周五
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
主食	血糯饭+酸奶		红豆饭+香蕉		小米饭+酸奶		玉米粒饭+香蕉		花生饭+酸奶
大荤	蛋包肉	120	笋干烧肉	120	盐水基围虾	120	金汤肥牛	120	红烧狮子头	120
小荤	茭白培根	130	杏鲍菇培根	130	鱼香豆腐	130	咖喱土豆肉丁	130	茭白炒培根	130
小荤	三色玉米鸡丁	130	粉丝肉丝	130	蒜黄炒蛋	130	粉皮肉丝	130	鱼香豆腐	130
蔬菜	香菇青菜	130	蒜泥西兰花	130	耗油生菜	130	蒜泥黄瓜	130	蒜泥空心菜	130
蔬菜	酸辣土豆丝	130	番茄炒蛋	130	水芹百叶丝	130	炒茼蒿	130	酸溜白菜丝	130
汤	冬瓜鸡汤		榨菜木耳蛋汤		紫菜蛋汤		冬瓜虾米汤		冬瓜汤
选餐	三鲜水饺+酸奶		大排面面+香蕉		香菇水饺+酸奶		糖醋排骨面+香蕉		芹菜猪肉水饺+酸奶