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日期	10.31		11.1		11.2		11.3	11.4
日期	周一		周二		周三		周四	周五
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）		菜名	重量（克）
主食	血糯饭		红豆饭		小米饭			花生饭
大荤	红烧狮子头	120	蒸蛋饺	120	红烧大排	120		茄汁小酥肉	120
小荤	木耳莴苣鹌鹑蛋	130	长豆肉丝	130	生瓜炒蛋	130		粉皮肉丝	130
小荤	肉丝炒粉丝	130	干锅花菜	130	鱼香豆腐	130		蒜黄炒蛋	130
蔬菜	蒜泥油麦菜	130	酸辣土豆丝	130	蒜泥空心菜	130		醋溜土豆丝	130
汤	紫菜蛋汤		冬瓜鸡汤		木耳榨菜蛋汤			冬瓜排骨汤
选餐	水饺+酸奶		水饺+酸奶		蛋炒饭+酸奶			小酥肉盖浇饭+酸奶