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日期	11.21		11.22		11.23		11.24		11.25
日期	周一		周二		周三		周四		周五
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
主食	血糯饭		红豆饭		小米饭		玉米粒饭		花生饭
大荤	老卤双拼	120	笋干红烧肉	120	奥尔良鸡翅	120	红烧大排	120	茄汁咕咾肉	120
小荤	爆炒猪肝	130	三色云丝	130	鱼香豆腐	130	咖喱土豆鸡丁	130	生瓜炒蛋	130
小荤	宫保鸡丁	130	芹菜香干肉丝	130	青椒木耳炒蛋	130	粉皮肉丝	130	腐竹肉丝	130
蔬菜	香菇青菜	130	炒白菜	130	蚝油生菜	130	蒜泥黄瓜	130	蒜泥苋菜	130
汤	鸭血粉丝汤		菌菇鸡汤		枸杞银耳汤		青菜豆腐汤		冬瓜排骨汤
选餐	水饺+酸奶		水饺+酸奶		蛋炒饭+酸奶		水饺+酸奶		茄汁咕咾肉盖浇饭+酸奶