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日期	1.2		1.3		1.4		1.5
日期	周二		周三		周四		周五
晚餐	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）	菜名	重量（克）
主食	红豆饭+烧麦		小米饭+蒸饺		玉米饭+烧麦		花生饭+小兔紫薯包
大荤	黑椒大排/酱汁仔鹅	120	香菠咕咾肉/烩三鲜	120	黄豆煨猪手/南乳鸭翅根	120	椒盐扇子骨/银鱼炒蛋	120
小荤	干锅花菜	130	三色鸡丁	130	肉末粉丝	130	咖喱鸡丁	130
小荤	大蒜平菇炒蛋	130	海鲜菇肉丝	130	药芹香干肉丝	130	生瓜木耳炒虾糕	130
蔬菜	蒜泥菠菜	130	炒生菜	130	韭菜绿豆芽	130	酸辣包菜丝	130
汤	冬瓜海带汤		酸辣血汤		榨菜木耳蛋汤		羊杂粉丝汤
选餐	水饺		糖醋排骨盖浇饭		三鲜炒面		蛋炒饭
选餐	牛肉粉丝汤+煎饺		糖醋排骨盖浇饭		特色米线+蛋挞		蛋炒饭